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ZEN

RESPIRE !

REVEILLE-TOI !

ACTIVE TON ÉNERGIE ! Coaching

Pratique le Yoga Flow et effectue le lien avec ta vie, la force est en toi ! > Aligne ton corps et ton esprit dans l’ici et maintenant ! > Entraîne ta musculature profonde, ta respiration et le stretching ! > (Ré)apprends à respirer afin de trouver le calme intérieur ! > Active tes bonnes émotions (gratitude, joie, fierté, confiance…) ! > Aligne tes intentions et active le pouvoir de l’attraction ! > Médite, relaxe-toi, développe ta zen attitude !

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ALIGNE-TOI DANS L'ICI
ET MAINTENANT !

Yoga Flow

Pratique un Yoga dynamique qui synchronise ta respiration avec un ensemble de postures (Asanas) qui font travailler tous tes muscles ! Active la pratique physique et mentale de façon stimulante pour arriver à une parfaite harmonie entre corps et esprit ! Améliore ta souplesse, ta posture et la qualité de ton sommeil ! Renforce ton corps et ton esprit, réduis ton stress et le poids de ton environnement, augmente ton énergie et améliore ton état de santé général !

Développe un mental de guerrier pacifique, la force est en toi !

Renforce ton corps et ta force mentale en pratiquant les postures sur ton tapis afin de mieux appréhender les challenges que la vie te propose, tel un guerrier pacifique ! Allié au Yoga, pratique la visualisation créatrice pour te projeter dans l’avenir et déjà ressentir tes succès futurs, tes victoires, qui te forgeront un mental d’acier et une pleine confiance en toi !

Techniques de respiration

(Ré)apprends tout simplement à respirer, pour mieux gérer tes émotions ou ton éventuelle anxiété ! Entraîne-toi à respirer en fonction des défis de vie qui te sont proposés, à utiliser différentes techniques pour soit te booster et donner le meilleur de toi-même soit te calmer et retrouver un état de pleine sérénité !

Postures & stretching

Améliore ta souplesse et ta posture générale en pratiquant le Yoga ! Renforce tes muscles profonds de manière intense et douce pour soulager tes maux et réduire ton stress ou tes éventuelles raideurs !

Méditation active, pouvoir de l’attraction & visualisation créatrice

Active, par la visualisation créatrice, tes bonnes émotions et la pratique du pouvoir de l’attraction ! Pratique le lâcher-prise afin de mieux appréhender tes défis actuels et futurs ! Accorde une pause à ton esprit et aux idées qu’il génère !